何度でも立ちあがれ！

どうしてこんなにも何もかもが上手くいかないのか…
そんな風に思う瞬間ってありませんか？
どんなに頑張ってもどんなに努力しても
全然自分が考えていない方に向かってしまう…
何か呪われているのか？って思ったりしてしまいます。

でもそんなときこそ諦めずに気持ちを切り替えてまた前向きに 頑張ってやろう！そう思えるかどうかで人生って変わってくると 思うんですよ。
どんなに意味がないとか苦しいなって思う事でも
振り返ってみると全て自分にとって必要だったと思える事って
多いと思います。だから絶対に諦めない！そう思う強い気持ちが
とりあえず必要なのではないでしょうか？

僕自身も挫折ばかりで本当に何回死んでやろうかと思ったのですが
なんとか這い上がってきました。
もう地下何百メートルまで叩き付けられても
なんやかんやで復活してきました。

このままじゃ終われない… 悔しい！そういった気持ちを失いそうなときでも かろうじてパッションを取り戻せました。
きっとどんな状況でも支えてくれる、自分を安心させて
くれる人がいたのであればそういった苦しい状況からの
復活も楽になるのかもしれません。

今の自分自身に必要なのは支えてくれる信頼できる
誰かなのかもしれません。

なぜ生まれてきたのか？
なんのために生きているのか？
そんなことを考えて苦しすぎて何も手につかなかったり、
ずっとベッドに横たわっているだけの日々も経験しました。

絶対にすべてを諦めなければ変わる事って出来ると思うんです。
ちょっと挫折してもいい。諦めてもいい。
すこし休憩してもいい。

そしてまた復活すればいい。 なんやかんやで人生は続いていく。 それをすべて糧にして生きていけばきっと その先の人生で素晴らしい光が待っている。
そんな気がしてならないです。

タグ：孤独 挫折 復活

久しぶりのカラオケは超たのしい！

久しぶりにカラオケに行ってきましたが やはり楽しい！といっても一人カラオケですが。 一人カラオケ苦手とか行くの気まずいみたいな
人の感覚は僕にはちょっとよく分からないですね。

たしかに受付の時にすこし一人なのかよ、みたいに
思われる瞬間はありますが。
それも瞬間ですからね。

だからほとんど気にならないです。
どちらかというと自由の方が大きいですね、得られる部分で言うと。

本当に自分の好きな曲ばかりを歌えるのでストレス解消には もってこいだと思います。人とカラオケ行くとき用に いろいろと練習できるのもメリットですね。

ちなみに時間で言うと６時間くらい一人行きますが
全然平気です。ちょっと眠たいなって思ったら寝てもいいし。

でもそれを毎日やって楽しいかというとさすがに飽きますね(笑)
２週間に１回くらいでちょうどいいですかね、感覚的には。

あ、一つだけ思うのはさすがに歌っているときに店員さんにドリンクやら
食べ物を持ってきてもらうのはちょっと恥ずかしいなって
思う事はあります。

だからなるべくドリンクバーがあるお店に行くのがいいですね。
例えばビッグエコーとか。

僕のオススメはDAMともの録音をすることですね。
なので１曲歌って１曲その録音した物を聞く。
この事で喉の体力的にもちょうど過ごしやすいと思います。 逆にぶっ通しで歌うのはさすがに苦しいと思いますね。

喉がぶっ壊れますね(笑)
ちなみに今ならDAMはきゃりーぱみゅぱみゅが司会をしていて
非常にかわいいし、愛くるしいですね。
本当にグッドチョイスって感じです。

歌うときに気をつけたい事はあまりエコーを
かけすぎない事ですね。
かけすぎると上手く聴こえるし、些細な音程の変化に
自分で気づけなくなるのでやめた方がいいですね。

でも完全にエコーをきるのも味気ないので
少しだけかけるようにしていますね。

ミュージシャン目指している友達と行くと
完全にエコーを切るのでいちいち自分で歌うときに
かけないといけないので非常に面倒(笑)

なんやかんやで歌いすぎて疲れたので 次回はしばらく先でいいや(笑)

タグ：楽しい ストレス解消 歌う カラオケ

孤独感について思う事

ここ何年かめっきりと人との出会いが減って
人間関係も疎遠になってしまった人も多くて
非常に孤独感を感じています。

一体どうやったら孤独感が消えるのか？ それは単純に人に囲まれていたらなくなる物なのか？ でもある本によると人間というのは一人で生まれて
一人で死んでいく物なので一人を受け入れる事が
大切だって書いてありました。

確かに納得は納得なんだけど何だかそれはそれで寂しい。。。
ある程度人に囲まれて安心してしまうと、
逆に人に依存してしまって自分自身の本来持っている エネルギーを完全に発揮する事ができなくなりそうですしね。
個人的にはこういった問題を結構考えてしまって。。。
人と過ごすのは確かに楽しいけど何だかなあなあに
なってしまう事も多くて自分でコレは駄目だなって思ってしまうんですよね

所詮誰も自分の事なんて理解してくれないんだなって感じ始めたら
生きていくエネルギーがなんだかどんどん失われていくんですよね。

絶対的に正しいのはやはり人間というのは人と 触れ合って生きていくからこそ人間らしい生き方が出来るんだなと。

別に人間だけでなくて動物とかもそうかもしれませんが、
良い意味で群れていかないと生きていけません。

でも悪い意味では群れたらいけないんだなって思ったりします。
一人一人がそれぞれ完全に個人で生きていける、
自立した精神を持った上で人とつながっていくのが
最高の形なんじゃないかと思っています。

あともう一つ思ったのが孤独を感じているというは
やっぱり自分自身に原因があるんだなと。
いつでも自分で心を開けば、絶対につながれる相手もいるし 交流できる人もいる。

別に全員とは分かり合えなくても、誰かとはわかりあえますよね？
そういった人が本当に見つかるまで人と会うのを諦めては
いけないんだなと強く感じました。

なんとかそういった孤独感や虚しさを受け入れられるように
自分自身成長していかないといけない。

自分が幸せになって、他人をもっともっと幸せにできるように しないといけないなと感じましたよ★

タグ：理解 つながり 孤独 人間関係

妥協せずに変わりたい！

最近お気に入りの愛車が（自転車）パンクしてしまって
修理に持っていってそのついでにいろいろな部分の
調整などを行ってもらったのですが…

それからなぜか走るたびにタイヤの後ろでキュッキュッと
耳障りな音がするようになってしまいました。

せっかくパンクも直してもらって色々な 調整もしてもらったのに逆にはっきり言って乗りにくくなりました…
自転車じゃないのですが以前にも原付をちょっと調整してもらった事あるんですが、
調整してもらった後の方がはっきり言って乗りにくくなりました。

これは一体何なのかな？というふうに思って。
というのは、これは今まで乗りなれていた感覚と違う感覚が現れたことによって、 乗りにくいなって感じているのか、それとも本当に乗りにくいのか？
どっちなのだろうかと。

お店にはお店のこういった調整をする！みたいなものがあって、
そういう調整をするけれどお客さんからしてみたら？
そうじゃないというふうに思ったりするのかなと。

というか単純に行ったお店が悪かったんでしょうかね(笑)
こんな事言ってアレですが。

だって原付のお店なんて結構な年齢のおじいさんがやってて
ほんとにこんな調整で大丈夫なんだろうか？
と若干心配なってしまいました。

なんだか話の論点がずれてきましたが
僕自身がお店を探すということに対して、
きっと妥協しているなというふうに今感じました(笑)

でも自転車屋さんに関してはもう一度きちんと店に行って
その症状を説明してこようと思いますそれでもしっかりとした
対応をしてくれなかったり、直らなければやはりお店を変えるしかありません。

でも人間というのは安定を好む傾向にあるので同じお店で見てもらっていたら 同じお店の方が楽だし。また新しく探すの面倒くさい… という感情にかられます。
こういった人間のダメダメな感情の部分に 負けないように今日も頑張っていこうと思います！
なんだかよくわからない記事になってしまいました(笑)

タグ：妥協 自己変革

電子書籍VS 紙書籍

最近はiPadなどのタブレットの登場により電子書籍がそれなりに普及しています。
僕自身はiPadを使った事もあるし、電子書籍で読んだこともあります。

普段から紙ベースの本もよく飲む機会がある自分自身にとって
はっきり言って電子書籍は非常に読みづらいし 基本的に使えないなと思いました。
まず電子書籍のメリットっていうのはたくさん本があっても
場所をとらない、たくさん持ち歩きたい時も何冊あっても
端末にいれておけば重量は全く変わらないしコンパクトだし、
簡単に持ち運びができるということです。

確かにこういった意味では便利かもしれません。
特に出張が多い人や移動が多い人にとっては嬉しいかもしれません。

何と言っても端末にいれて置けば全て一カ所で読めるのはたしかに凄い。
僕もそういった方法で利用するのであれば非常に便利だと思います。

でもやはりきちんと読書したいなと思った時は 紙ベースの方が絶対的に良いと思います。 というのは読んだ内容等が紙のほうが頭に入ってくるし、 理解しやすいという面があります。
何より紙をパラパラめくるというのは
実はいろいろ探しやすいし便利です。
あと何か書き込みをするときも紙の方が便利ですね。

一応電子書籍にもマーカーを引いたりとかする
機能はありますが若干使いにくいし、
やっぱり自分の手を動かした方が記憶に残るんですね。

そして値段に関してなんですが、もっともっと安くならなければ 電子書籍で買うメリットをあまり感じません…
漫画なんかであれば電子書籍で読むのもありかなと思うんですが、
普通に紙ベースの物とほとんど値段が変わらなくて結構高いんですね…

もっと安くなれば漫画に関しては
電子書籍を積極的に導入しようかと思います。

だから漫画に関して言うともっともっと安くなって欲しい！ と切に願っていますね。
そうすればiMac とかでも読めるし。
iMacでスピーディに全巻読破とかしてみたいですね★

タグ：漫画 電子書籍 iPad

ストレッチの重要性

最近、街を歩いていると何故かお年寄りの方に目がいってしまいます。
というのは自分もいつか本当にこんなヨボヨボになってしまうのかな?
と感じてしまうからです

まだ自分自身では正直そんな先のことのイメージができません。。。
まあ当たり前ですけれど。。
こんなに普通に体が動くのにあんなに背筋が曲がってしまったりとか、
動きがスローリーになってしまうとか。。。全然想像できません。

でもこういったお年寄りを見ていると分かるのはやはり体の柔軟さ というのは大事なんだなと感じました。
もちろん日々運動すること、ランニングをすることなども
非常に大切ですがそれ以上にストレッチなどして
柔軟性を高めていく方が大事なんじゃないかと推測ですが思います。

結局日常の中で激しい運動をする機会というのはあまりないので
マラソンやランニングにこだわる必要もないと思います。

しかし体を動かすということに関しては
どのようなシーンでも絶対に必要です。

そして日々同じような動作しかしていなければ 同じような筋肉の部位しか動かさないので 結果的使わなくなっていった部分はどんどん衰えていく。 つまりどんどん動かなくなっていくということです。
そしてストレッチにしてもただ動かすだけさ物足りなくて、
要は普段全く使ってない部分を動かすことを意識する。 これが非常に重要なんじゃないかと思います。
ではどのようなストレッチをすればいいのかというと
非常に簡単で単純に普段絶対にしないであろう 動きをするだけでいいんです。 それだけで絶対に使ってない部分が刺激されていきます。
人間は難しい事は絶対に続かないので、
この簡単なストレッチ、簡単なルールを守って毎日行うだけでも
絶対に将来的に大きな結果が出ると思うし全然変わってくると思います。

僕は普段からやっていますが肩こり等も当然ありません。
特に風呂上りが効果的なのでぜひ参考にしてみてくださいね。

タグ：ストレッチ 運動 ダイエット ランニング 健康

人生の幸福は人とのつながりかもしれなn

コミュニケーションの大切さ、
人とのつながりの大切さを日々感じています。

僕の友達には俳優を目指している人がいるんですが、
正直俳優を目指す人ってお金が全然ないんです。
しかもその人は一人暮らしなので、なお一層生活がきついはず。

なのにそれでも、なんだかんだで普通に生活しています。
いったいどうやって生活してるのか非常に謎なんですよね…
こないだ新品らしき服を着ていたので
「新品でしょそれ？そんなの買うお金あるんだ？」
って聞いたら「これ新品だけど俺が買ったわけじゃない。もらった」
みたいなこと言っていました。

彼の性格、人柄が非常にオープンで
誰とでも仲良くできるような感じなんです。
だから人との繋がりも豊富で色々な人が
助けてくれるんだなという感じました。

もちろん誰かに依存するような生き方はよくないと思いますが、
こういうふうに助け合いながら生きていくってのは ある種、人としては非常に微笑ましいな思いました。
これだけ周りを見渡せば色々な人がいるし、
日々出会う人だって絶対にいるのに孤独感を感じていたりとか、
何でも1人で抱え込んでしまったりとか、
そういう状況って多いと思います。

特に都会に暮らしている人は都会の孤独という言葉が
あるように孤独感を感じている人も多いんじゃないでしょうか。

こういったことから推測できるのはやはり
多くの人と知り合って付き合う事も大切ですが、
人との付き合いの深さみたいな物も 非常に重要なんじゃないかと思います。 どんなに頑張ったところで人間というのは、
1人では絶対に生きていけないと思います。

特にこれからの時代は人とのコミュニケーション、 つながりというのは非常に重要だと改めて感じました。
お金や物も大事ですが、今の時代はそういったもの以上に
人間としての繋がりや友情や愛情、
こういったものが幸福感を感じる
指針になるんじゃないでしょうか？

自分自身もそういった物をもっと大切にして
いきたいと感じましたね。

タグ：友人 孤独感 幸福 つながり コミュニケーション

エンドレスにうどんと蕎麦を食べる男

僕はうどんや蕎麦が大好きで2日に１回ぐらいは必ず食べています。
主にお昼に食べること多いんですが、近所にはなまるうどんや富士そばなど
安く食べられる店があるのでよく利用しています。

全然安くても美味しいし個人的にも非常に満足しています。
しかもカロリーも低いし、消化しやすいので負荷が少なくて
昼食後に眠くなることも少ないので特に仕事がある日は非常に重宝しています。
多分健康的にもいい習慣だと思っています。

でもこれだけ色々な食べ物がある中で、 しかも人生で生きていて食べられる回数というのも決まっている中で 毎日うどんやそばを食べるという選択は果たして正しいのだろうか？ というふうに思ってしまうこともあります。
なんだかもったいないというか、
これでいいのかなと思ってしまう瞬間があります。

要は自分自身が妥協しているのではないかという意味ですね。
芸能人か有名人か経営者の人か忘れましたが自分が
本当に食べたいと思った物は移動に何時間かけても
食べに行くときもあるらしいです。

その人いわく食事に妥協したくないということらしいです。
確かに気持ちはわかりますが、いくら美味しいものでも
食べたいものであっても移動に何時間もかかってしまえば
その間にお腹がすきすぎて逆に気持ち悪くなりませんかね？
そんなふうに感じます。
結局何を食べるかというのも大切ですが どのタイミングで食べるかというのも 同じぐらい重要なんじゃないでしょうか？

コンビニのパンであろうとチェーン店の牛丼屋であろうと、
ものすごくお腹がすいた！という瞬間に食べれば絶対においしいはずです。

逆にどんな高級料理店の料理もあまりお腹がすいてないときや すきすぎてタイミングを逃してしまった場合は なんだか満足感も薄れるような気がします。
結論的に言うと日々食べているうどんやそばももちろん良いのですが、
さすがにちょっとはチャレンジした物も食べていこうと思いました★

タグ：蕎麦 うどん 空腹 料理 食事

朝型夜型どっちがいいのか？！

最近とにかく眠たいです。どれだけ寝ても、 何時間寝てもとにかく眠たい！
何でなのかと原因を探ってみると先週ぐらいに一度朝方まで起きていて
完全な夜型の生活をしていた日が2日ぐらいあります。
おそらくきっとそこでバイオリズムというものが
狂ってしまったんじゃないかなと思います。

誰でも多少寝る時間が遅くなったりすることはよくありますが、
完全に朝まで起きてて朝に寝るという感じで昼夜逆転してしまうと
人間の体の中にある体内時計、バイオリズムが完全に狂ってしまうので それが原因なんじゃないかと思っています。
だから日中仕事をしていると本当に死ぬほど眠たいのに
夜になってくると逆になんとなく目が冴えてくる感じがしました。
ということは人間の体が昼は寝る時間で
夜が起きる時間とすっかり勘違い
してしまったんじゃないでしょうか。

たった何日か夜型をしただけなのにこんなふうに狂ってしまう
ということはやはり人間にとって、
しっかりとリズムを持って生活する というのは非常に大事なことなんだなと改めて思いました。
もちろん個人差もあってしっかりと対応できる人も
いるかもしれませんが僕は全然ダメでした。

本当に仕事中とか眠すぎました… もうずーっと眠たくて眠たくて全然集中できなくて…
だから家に帰ったらすぐに寝ようと思うんですが、
今度は逆に家に帰るとあまり眠たくなくて眠れないんですね…

本当にとんでもない悪循環だと思う。
個人的にはやはり夜型というのは非常に楽ですがそれでも
夜型なら夜型でずっと一定させた方が人間的には楽なんじゃないでしょうか？
そういうことを考えると朝方であったり夕方だったり
ごちゃまぜでちゃんぽんで過ごしてるような職種の人もいますよね？

タクシーの運転手さんがそうだと思います。
それを考えると本当にすごいなと思います。
自分自身は絶対にできない(笑)

と言うようにバイオリズムを守って生活をする
という非常に当たり前のことに最近改めて気づいたので
これからはしっかりと守って生活していきたいと思います！

タグ：健康 バイオリズム 睡眠 朝型 夜型

汗をかくって最高！

最近、ちょっと前に比べればかなり暑くなってきました。
個人的には冬よりも夏の方が好きですね。

やっぱり冬はあまりにも寒すぎるのでいろいろなことをやろう！
行動しようという気持ちが薄れてしまいます。

それに比べて夏はやはり開放的でエネルギッシュだし、 色々な事にチャレンジしてみようというパワーも沸いてきますよね。
例えば運動するということに関しても冬だとランニングしようと思っても
あまりにも本当に寒いので億劫になるし、怪我の原因にもなります。
そして寒すぎてあまり汗をかかないのでそんなに爽快感がないんですよね。

それに比べて夏に走るともちろん熱中症や脱水症状には気をつけないといけませんが
走れば確実に大汗をかくので非常に気持ちがいい！
新陳代謝も活性化するしダイエットという面から見ても非常にいいですよね。
普通に行動する中で日中に汗かいたりするのもちろん嫌なんですが、
運動に絞れはこれほど気持ち良いことはないです。
実は最近、久しぶりにちょこっとランニングをしてきました。

最近全然運動する時間が取れなかったのですが、 ホントに久々にしっかりと走ってみてかなり気持ちがよかったです。
多少の筋肉痛になるんですがこの筋肉痛も逆に気持ちがいい！
たぶん体というのはあまりにも疲れすぎていてもダメだし、
あまりにも休ませすぎてもダメなんじゃないかと思います。

適度に体を痛めて動かしてあげることが 健康につながるんじゃないかと思います。
走った次の日にしっかりと筋肉痛がきたので
自分もまだまだ若いなと思いました(笑)

さすがに走ってから1〜2日後に筋肉痛が
来るなんて想像もしたくないですね。

その状況はいつか来た時に自分も年だな。。。
なんてふうに思うのでしょうか？
いやそんなことはない！絶対そんな事ならないように日頃から 運動や健康に関しては非常に気を使っています。
ちょうどいい機会だったのでこれを機に定期的に
週に1回ぐらいはランニングしたいなって思いました。

あと今回は久しぶりに昼間に走ったので
景色も空気も良くていい発見でした。
もしかしたら忙しくて夜しか走れないかもしれませんが、
継続していこうと思いました。